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서평 - 데일카네기 자기관리론


데일카네기 자기관리론

서평

10년 넘게 일을 하면서 내 스스로를 제대로 돌보지 못했었다. 운좋게도 아직까지 무탈하게 일을 하고 있는데 이 책을 읽으면서 나의 잘못들을 하나씩 알게되었다. 더 늦기전에 내 스스로를 잘 돌보면서 일을 하도록 돌아보는 계기가 되었다.

목차

1부 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실

  • Chapter 1 오늘 하루를 충실하게 살아라 .
  • Chapter 2 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 .
    1. 자신의 걱정하는 일로 인해 발생할 최악의 사태를 생각하기
    2. 도저히 어쩔 수 없을 때 최악의 사태를 받아들이기로 각오
    3. 받아들인 최악의 사태를 조금이라도 개선하기 위해 노력
  • Chapter 3 걱정이 우리에게 미치는 영향 .

2부 걱정을 분석하는 기본 기술

  • Chapter 4 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법 .
    1. 사실을 파악하기: "세상에 존재하는 걱정의 절반은 결정을 내리기 위한 지식을 충분히 갖추지 않고 결정을 내리려고 서두르기 때문에 일어난다"
    2. 모든 사실들을 신중하게 파악한 뒤 결정하라.
    3. 일단 결정했으면 실행하라!
    4. 질문과 답해보기
      • 문제는 무엇인가?
      • 문제의 원인은 무엇인가?
      • 문제를 해결할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는가?
      • 문제의 해결책은 무엇인가?
  • Chapter 5 사업에 관한 걱정을 반으로 줄이는 방법 .

3부 엉망이 되기 전에 걱정하는 습관을 고치는 방법

  • Chapter 6 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법 .
  • Chapter 7 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라 .
  • Chapter 8 수많은 걱정에서 벗어나게 해주는 법칙 .
  • Chapter 9 피할 수 없으면 받아들여라 .
  • Chapter 10 걱정에 대해 ‘손절매’ 주문을 해둬라 .
  • Chapter 11 톱밥에 톱질하지 마라

4부 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐

  • Chapter 12 인생을 바꿔놓을 한 문장 .
  • Chapter 13 앙갚음하지 마라 .
  • Chapter 14 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 법 .
  • Chapter 15 10억 달러를 준다면 지금 가진 것을 포기하겠는가? .
  • Chapter 16 나와 똑같은 사람은 아무도 없다 .
  • Chapter 17 운명이 레몬을 건네주거든 레모네이드를 만들어라 .
  • Chapter 18 2주 만에 우울증을 치료하는 법 .

5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법

  • Chapter 19 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법 .

6부 다른 사람들의 비판을 걱정하지 마라

  • Chapter 20 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다 .
  • Chapter 21 남의 비판에 신경 쓰지 마라 .
  • Chapter 22 내가 저지른 어리석은 행동들 .

7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법

  • Chapter 23 활동 시간을 하루에 한 시간 늘리는 방법 .
  • Chapter 24 피로의 원인과 대처 방법 .
  • Chapter 25 피로에서 벗어나 젊음을 유지하는 방법 .
  • Chapter 26 피로와 걱정을 방지하는 4가지 업무 습관 .
    • 당면한 문제와 관련된 것만 책상 위에 두기
    • 중요한 순서대로 처리
    • 문제가 생겼을 때, 결정에 필요한 사실을 알고 있으면 그 자리에서 해결하기
    • 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 배우기
  • Chapter 27 피로와 걱정, 분노의 원인이 되는 권태를 물리치는 방법 .
  • Chapter 28 불면증에 대한 걱정을 없애는 방법 .

제8부: 즐기면서 성공하는 일을 발견하는 방법

  • 어떤 일을 하든 끝없는 열정을 품고 있으면 성공하게 마련이다.

제9부: 돈 걱정에서 자유로워지는 방법

  • 자신의 소비 습관을 기록해라
  • 필요에 맞게 예산을 작성해라
  • 최대한 가치 있게 쓰는 방법을 배워라
  • 수입이 오를 때 두통을 늘게 하지 마라
  • 재정 상태를 개선할 수 없더라도 어쩔 수 없는 일에 원망하지 말라

읽은기간: 2018.05.23 ~ 2018.05.30